Para que serve o ácido fólico?!

Já virou senso comum que todas as gestantes devem tomar o ácido fólico! Mas para que ele serve e quando deve ser tomado ainda são informações de pouco conhecimento das mulheres!

É aquela velha história, tomo porque o médico mandou! Mas a mulher informada, que deseja ser protagonista da sua gestação deve entender o que toma e por que! Não é para duvidar do médico, pelo contrário, é para poder se corresponsabilizar pela sua saúde!

Então, vamos a informação básica!!

- Para que serve o ácido fólico?!

Durante a gravidez, o crescimento fetal causa um aumento no número total de células em rápida divisão, exigindo maior aporte de folato. Caso a suplementação seja insuficiente desenvolve-se anemia megaloblástica. O ácido fólico é utilizado em combinação com o ferro durante a gravidez, mostrando-se efetivo para prevenir anemia e deficiências de ferro. O suplemento folato tem também forte poder protetor contra defeitos do tubo neural, ou seja a formação do sistema nervoso.

- Quem deve tomar?!

Todas as mulheres que estejam grávidas ou planejando engravidar!

- Quando começar a tomar?!

Se for uma gestação planejada, iniciar dois meses antes de começar as tentativas para engravidar! Se não foi planejada, iniciar assim que descobrir a gravidez!

- Até quando continuar tomando?!

O essencial é tomar nas 8 primeiras semanas de gestação, quando o sistema nervoso do feto está se desenvolvendo e suas multiplicações celulares são muito rápidas! Ou seja, após o primeiro trimestre não tem mais indicações.

- E se eu não tomar?! O que pode acontecer?! Meu bebê será prejudicado?!

Fique calma! O ácido fólico está presente em diversos alimentos e por isso já está presente na nossa dieta e no nosso corpo! Essa é uma indicação de prevenção, algo a mais! Não significa que não tomar cause algum mal ao bebê! O importante é continuar o acompanhamento do pré-natal, realizando todos os exames necessários!

- Fonte de informação:

Barbosa, Lorena. Fatores associados ao uso de suplemento de ácido fólico durante a gestação. Revista Brasileira de Ginecologia e obstetrícia. 2011.

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Atenção ao pré-natal de baixo risco / Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. – Brasília: Editora do Ministério da Saúde, 2012. 318 p.: il. – (Série A. Normas e Manuais Técnicos) (Cadernos de Atenção Básica, n° 32) ISBN 978-85-334-1936-0 1. Atenção Básica. 2. Atenção à Saúde. Título. II. Série.

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos. Departamento de assistências farmacêuticas e insumos estratégicos. Formulário terapêutico Nacional 2010: Rename 2010/ ministério da Saúde, secretaria de ciência, tecnologia e insumos estratégicos, departamento de assistência farmacêutica e insumos estratégicos, 2ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2011.

Ações de Saúde baseadas em Evidências Científicas – Cuidados no Parto

Vamos a mais um da nossa série de Artigo!

Artigo: TECNOLOGIAS NÃO INVASIVAS DE CUIDADO NO PARTO REALIZADAS POR ENFERMEIRAS: A PERCEPÇÃO DE MULHERES

Autores: Natália Magalhães do Nascimento, Thalita Rocha de Oliveira, Jane Márcia Progianti, Rachelli Iozzi Novoa, Octávio Muniz da Costa Vargens (Universidade Estadual do Rio de Janeiro)

Revista: Esc Anna Nery (impr.)2010 jul-set; 14 (3):456-461

Resumo: pesquisa de natureza qualitativa, tipo descritiva, teve como objetivo identificar as atitudes e práticas de enfermeiras obstétricas e discutir seus efeitos durante o trabalho de parto na percepção de mulheres, atendidas em uma casa de parto. Fizeram parte do estudo 12 mulheres, tendo como instrumento de coleta de dados uma entrevista semiestruturada. A análise dos dados evidenciou que as mulheres reconheceram a atitude carinhosa e práticas como a livre movimentação corporal e o estímulo à presença de um acompanhante como as principais tecnologias não invasivas utilizadas durante o trabalho de parto. Quanto aos seus efeitos, as mulheres perceberam que as tecnologias favoreceram seus potenciais internos para tomada de decisões e identificaram as atitudes e práticas das enfermeiras como decisivas para que não desanimassem durante o parto. A postura e o uso pelas enfermeiras de tecnologias não invasivas contribuem para uma melhor percepção das mulheres sobre o seu processo de parto.

Comentários: Para melhor ilustrar o artigo, reproduzimos aqui as falas das puérperas sobre seus partos. As mulheres falando é o resultado real e concreto da qualidade do trabalho das enfermeiras obstétricas e importância das práticas de estimular a deambulação, o cuidado, carinho e acolhimento e a presença do acompanhante durante todo o tempo.

Aqui elas me trataram muito bem! (Ent.05).

O modo deles te tratarem [...] todos com muito carinho! (Ent.08).

Você se sente mais segura... porque quando tive a minha primeira filha, eu nunca tinha ficado num hospital, e quando eu me vi ali sozinha, sem ninguém, entrei em desespero. Mas aqui, não. Aqui me senti mais tranqüila com eles perto de mim [...]. Sei lá. Achei que foi muito legal. (Ent. 06).

Você se sente mais segura... porque quando tive a minha primeira filha, eu nunca tinha ficado num hospital, e quando eu me vi ali sozinha, sem ninguém, entrei em desespero. Mas aqui, não. Aqui me senti mais tranqüila com eles perto de mim [...]. Sei lá. Achei que foi muito legal. (Ent. 06).

Eu só fiz porque eu quis. Eu acho que isso é uma coisa que parte da gente [...] (Ent.11).

[...] o que ajudou também, muito, foi quando o pai dele chegou. Também me tranquilizou bastante. [...] Ele me deu mais força, mais segurança, não que minha irmã, minha sobrinha não desse, mas quando ele chegou, sabe... Ele nasceu rapidinho (Ent. 01).

Acho que pra gente é melhor ter o apoio da família (Ent.10).

O incentivo é fundamental. Eles me incentivaram e me motivaram a fazer isso (referindo-se aos exercícios físicos). Em momento nenhum me deixaram desanimar. Quando eu já achava que não estava mais aguentando, eles me animavam. São todos muito atenciosos. O carinho é fora de série. [...] (Ent.11).

Eu achei positivo (a deambulação) até porque me deu mais coragem, né? (Ent. 02).

[...] você ter a liberdade de fazer o que quiser. De andar, de ficar em pé, sentada, ir ao banheiro, eu me sentia mais incomodada na hora que as contrações vinham. Então, eu sentava no banheiro, no vaso. Essa liberdade de ir e vir, muito boa, é muito boa mesmo (Ent. 06).

[...] a gente aprendeu a se tocar, saber o que está acontecendo com o teu corpo [...] (Ent. 04).

Quem ler e gostar, ou não gostar, comenta mais sobre o artigo aqui! Assim podemos ir trocando informações! Quem tiver sugestões também de artigos para serem colocados no blog é só mandar!

Quem quiser saber de onde surgiu essa ideia aqui no Blog, conhecer os outros temas que já falamos com os artigos e saber sobre osbancos de dados para acessar os artigos que falamos aqui, é só clicar!

O inverno e seu Bebê

Durante o inverno, alguns cuidados especiais são necessários para com o seu bebê. Isso, pois, a criança pode nesse momento estar mais exposta aos agentes externos deixando sua saúde mais comprometida, já que o sistema imunológico das crianças ainda está em construção.

A estação mais fria do ano favorece o aparecimento de doenças respiratórias devido a falta de umidade no ar. Para isso, criar uma ambiente agradável para o quarto da criança, uma toalha molhada próxima do berço pode ser útil nesse sentido. Isso ajuda a umidificar o ar ambiente, deixando a respiração do seu bebê mais tranqüila e leve, evitando o ressecamento das vias aeras superiores.

Para que o bebê não fique exposto aos ventos frios e cortantes dessa época, os pais devem mantê-lo sempre bem agasalhados. Outra recomendação importante diz respeito a hora do banho, escolha um ambiente agradável e mantenha a porta fechada para que as mudanças na temperatura não proporcionem desconforto ao bebê. Lembrem-se, como o bebê ainda está em construção de seu sistema imunológico, é importante cuidar bem dele. E por sua pele ser muito delgada, a perda de calor para o meio é muito maior que um adulto.

Outro cuidado no momento do banho é com a temperatura da água. Nos meses de inverno, a criança pode ainda apresentar pele ressecada por causa da temperatura elevada da água durante o banho, por isso tenha o controle e saiba das limitações dermatológicas do bebê, teste a temperatura da água com as costas da mão, é o comparador bem próximo da pele do seu filho.

JARBAS VIEIRA, MEMBRO DO GRUPO ACALANTO

Ser Mãe, Ser Pai, Tornar-se Cuidador

Assumir a condição Materna ou Paterna é uma condição Transformadora.

Uma experiência transformadora onde somos testados nos nossos limites de doação, cuidado, paciência...

O nascimento de um filho marca também o nascimento de um cuidador - aquele que se dedica a cuidar

Cuidaor - aquele que se dedica a cuidar

"A civilização começará no dia em que o bem estar dos recém-nascidos prevalecer sobre qualquer outra consideração"

Recebi esse texto de uma pessoa muita querida, um cuidadora...

O texto é acompanham uma apresentação, que me levou a um blog - Um Peregrino
Confiram porque vale a pena... se emocianar com o cuidado em que se fala de Alegira, gratidão, felicidade, Memórias, Crescer, Família e muitos outros temas...

Dica Acalanto - Leitura sobre Shantala

Shantala uma arte tradicional de massagem para Bebês

Frédèrick Leboyer, enquanto visitava a Índia, se encantou ao observar mães que massageavam seus filhos em um ritual de amor e paciência. Decidiu então estudar esse ritual e entender o que acontecia naquele momento tão especial de vínculo.

A mãe que abriu a ele esse seu momento especial com seu filho se chamava Shantala e, para homenageá-la, foi esse o nome que deu à massagem ao trazê-la para o ocidente.

Leboyer observou, descreveu e fotografou todos os passos de Shantala massageando seu filho.

Esse processo transformou-se em um livro, publicado no Brasil pela Editora Ground.

O livro apresenta, em forma de versos, esse bonito ritual, descrevendo a sequencia da massagem com fotos da Shantala para ilustrar. Aborda não apenas a técnica, mas também a importância do vinculo e do cuidado, do sentir e do toque.

A leitura é suave e tranquila.

Recomendamos o livro para todas as mães que desejam praticar a Shantala com seu bebê. Com certeza, se tiverem a oportunidade de participarem de uma apresentação prática, o livro fica muito mais consistente, servindo como um guia para relembrar o passo a passo da massagem no dia a dia.

A delicadeza do Amor!

Massagem para Bebês

No último final de semana tivemos a primeira Roda de Conversa Acalanto.

O tema da roda foi Shantala e quem falou para as futuras mamães foi a Lidia Lopes.

A Lídia é formada em Yoga e terapueta Ayurveda. E dá um curso bem bacana de Shantala para mães e gestantes.Para entrar em contato com ela é só enviar um e-mail para lidialopes.yoga@gmail.com

Quem contribuiu também para a roda foi a Kalu, doula e fotógrafa, que já fez uma promoção aqui no blog! Lembram?! Confiram as fotos dela no http://www.kalubrum.com.br/

A Shantala é um método milenar de massagem para bebês na Índia, trazida para o ocidente por Leboyer, que se apaixonou pela arte e a estudou a fundo.

Na roda descobrimos alguns pontos importantes!

·         Começar a Shantala após um mês de vida, antes disso, fazer carinho e toques leves;

·         O toque da Shantala começa leve e vai ficando aos poucos com maior pressão;

·         Não desistir na primeira dificuldade, já que os bebês podem reagir de formas diferentes a massagem. Insistir aos pouquinhos no desenvolvimento da massagem e respeitar os gostos de cada um é fundamental para o sucesso!

A primeira dúvida que surgiu foi: em que horário do dia fazer a Shantala?

A resposta é bem simples. No horário em que você puder se entregar totalmente ao seu bebê, sem distrações e sem correria.

Aprendemos ainda quais os principais benefícios da Shantala:

·         Aumenta o vínculo mãe-bebê (ou pai-bebê);

·         Estimula a percepção corporal, desenvolvendo a linguagem;

·         Inicia o auto cuidado com o corpo;

·         Diminui as cólicas;

·         Transmite segurança e tranqüilidade;

·         Melhora a qualidade do sono;

Quem participou da Roda ganhou de brinde Óleo de Massagem de Semente de Uva, oferecido pela empresa Distrol.

A Lídia aproveitou o brinde para lembrar que a Shantala deve ser feita com óleos de origem vegetal. Contou que o óleo de semente de uva é muito bom para ser usado como base e pode ser misturado com um óleo essencial, como a Lavanda, para um toque de cheiro e calmante.

Não perca a próxima Roda de Conversa Acalanto!

CUIDADOS COM OS BEBÊS DURANTE O VERÃO

Durante a estação mais quente do ano surgem muitas dúvidas entre os pais a respeito dos cuidados com os bebês e recém-nascidos. Os profissionais do Acalanto - Grupo de Orientação às Gestantes esclarecem algumas delas e garante que é possível aproveitar bem o verão com a toda a família viajando ou na própria cidade, desde que se tomem alguns cuidados:

- Amamentação várias vezes ao dia para ajudar a hidratar os bebês;

- Ingerir bastante água, sucos, isotônicos e água de côco, no caso de bebês que já se alimentam além do leite materno;

- Deixá-los sempre debaixo da sombra de árvores evitando os raios solares;

- Usar piscinas plásticas;

- Evitar frutos do mar, já que podem causar infecção intestinal ou alergias;

- Levar o lanche ou alimento da criança numa bolsa térmica e incentivá-los a comer frutas;

- Mantê-los vestidos com camisas e em caso de queimaduras evitar imediatamente o sol e buscar uma Unidade de Pronto Atendimento;

 Sempre com o intuito de desmistificar e orientar os pais a respeito dos cuidados com as gestantes e os bebês, o Acalanto busca a humanização do cuidado, dosando crenças, mitos e realidades. De acordo com a fonoaudióloga do grupo Luísa da Matta Machado, os pais devem aproveitar esse período para estimular a criança a viver novas experiências e descobertas, interagindo com outras crianças, enriquecendo o vocabulário e o desenvolvimento da linguagem. “Não há problema algum em viajar com os filhos pequenos nessa época do ano, pelo contrário, a diversão em família é muito importante para todos”, afirma.